Motorik är mer än fysisk aktivitet
- för 3 dagar sedan
- 2 min läsning
Vi vet att fysisk aktivitet är avgörande för vår hälsa. Samtidigt vet vi att vi, både barn och vuxna, ofta rör oss för lite. Redan vid fyra års ålder är det bara ungefär hälften av barnen i Sverige som når rekommendationerna för fysisk aktivitet [1]. Dessutom ser vi könsskillnader, där pojkar är mer aktiva och mindre stillasittande än flickor.
Det är därför initiativ som Nationell kraftsamling för ökad rörelse är så viktiga. Ska vi vända utvecklingen behöver vi arbeta systematiskt och tillsammans. Och det är inspirerande att se alla konkreta exempel på hur man jobbar systematiskt för att öka fysisk aktivitet i vardagen.
Jag blir glad när motoriken lyfts fram i samtalet kring fysisk aktivitet, men ibland upplever jag att vi tappar något centralt i samtalet. Att träna motoriken genom fysisk aktivitet är bara en del av bilden, men motorik är så mycket mer än så.
Fysisk aktivitet är inte samma sak som motorik
Fysisk aktivitet handlar om att vi rör oss.
Motorik handlar om hur vi rör oss.
Motorik är inte synonymt med fysisk aktivitet. Motoriken är redskapet.
Det är barnets verktyg, det som möjliggör utforskande, lärande, samspel och delaktighet.
Rörelse, språk och tänkande utvecklas tillsammans
Det är genom rörelse barnet lär känna sin kropp och upptäcker sin omvärld [2–4]. Den motoriska förmågan, kommunikationen och kognitionen kan därför inte förstås som separata delar som senare fogas samman till en helhet. De utvecklas i samspel och påverkar varandra kontinuerligt.
När barnet kan röra sig, nå, utforska och interagera skapas förutsättningar för språk, problemlösning och lärande. När barnet exempelvis pekar på ett föremål och omgivningen sätter ord på det, får barnet både en språklig etikett och en möjlighet att kategorisera och strukturera sin kunskap.
Barnets kognitiva utveckling sker alltså inte isolerat i hjärnan, utan formas i samspelet mellan rörelse, språk och social interaktion.
Motorik, språk och kognition är sammanflätade. De utvecklas tillsammans.
Så ja, motoriken tränas när barnet är fysiskt aktivt. Men motorik är så mycket mer.
Kine 👣
PS. Nyfiken på motorik? Lyssna på Motorikpodden, eller på avsnittet där jag gästar BVC-podden.
Referenser
Nyberg G, Helgadóttir B, Moraeus L, et al. A National Sample of Swedish Young Children Shows Sociodemographic Variations in Physical Activity and Screen Time. Acta Paediatr 2026;115:298–308.
Sørvoll M, Øberg GK, Girolami GL. Motor control and skill acquisition in pediatric physical therapy: an enactive proposal. Front Psychol 2023;14:1226593.
Adolph KE, Hoch JE. Motor Development: Embodied, Embedded, Enculturated, and Enabling. Annu Rev Psychol 2019;70:141–164
Adolph KE. Learning to move. Curr Dir Psychol Sci 2008;17:213–218.
Kommentarer